Qadınlarda Menopoz

Menopoz qadının reproduktiv illərinin sonunu göstərən təbii bir bioloji prosesdir. Adətən 50 yaşlarında baş verən bu proses, müxtəlif fiziki və emosional dəyişikliklərlə xarakterizə olunur. Menopozun simptomlarını və əlamətlərini başa düşmək qadınlara bu dövrü inam və dəqiqliklə keçməyə kömək edə bilər.

Menopoz nə zaman baş verir?

Əksər qadınlar menopoz dövrünə 45 və 55 yaşları arasında çatırlar, ortalama yaş isə 51-dir. Ancaq bəzi qadınlar daha erkən və ya gec menopoz ola bilərlər. Menopozdan əvvəlki keçid dövrü, perimenopoz, son menstruasiya dövründən bir neçə il əvvəl başlaya bilər. Perimenopoz dövründə qadınlar menstrual dövrlərində dəyişikliklər və menopoz simptomlarının başlanmasını müşahidə edə bilərlər.

Menopozun Simptomları

Menopoz simptomları qadınlar arasında geniş şəkildə dəyişə bilər, lakin bəzi ümumi simptomlar bunlardır:

•  İsti Dalğalar: Bütün bədənə yayılan ani istilik hissi, tez-tez tərləmə və qızartı ilə müşayiət olunur.
•  Gecə Tərləmələri: Yuxu zamanı baş verən  narahatlıq və yuxu pozuntuları yaradır.
•  Qeyri-Müntəzəm Periodlar: Menstrual dövrlər proqnozlaşdırıla bilməz hala gəlir, periodlar daha yüngül, daha ağır və ya ümumiyyətlə aylıq olaraq keçə bilər.
•  Vaginal Quruluq: Azalan estrogen səviyyələri quruluq, qaşınma və cinsi əlaqə zamanı narahatlıq yarada bilər.
•  Əhval Dəyişiklikləri: Qadınlar əhval dəyişiklikləri, qıcıqlanma və ya artan depressiya və narahatlıq riskini yaşayabilir.
•  Yuxu Problemləri: Yatmaqda və ya yuxuda qalmaqda çətinlik, tez-tez gecə tərləmələri və ya hormonal dəyişikliklərlə əlaqədardır.
•  Çəki Artımı: Maddələr mübadiləsindəki dəyişikliklər xüsusilə qarın bölgəsində çəki artımına səbəb ola bilər.
•  Saçların Nazilməsi və Quru Dəri: Hormonal dəyişikliklər saçların nazikləşməsinə və dərinin quru və elastikliyini itirməsinə səbəb ola bilər.

 Menopozun Fiziki Əlamətləri

Yuxarıda qeyd olunan simptomlardan əlavə, menopozun yaxınlaşdığını göstərən spesifik fiziki əlamətlər var:

• Menstrual Dövrlərdə Dəyişikliklər: Menopoz yaxınlaşdıqca periodlar daha qeyri-müntəzəm ola bilər. Bu, axının dəyişməsi, tezliyi və müddəti deməkdir.
• Aşağı Libido: Hormonal dəyişikliklər səbəbindən cinsi arzunun azalması yaygındır.
• Sümük Yığılması: Azalan estrogen səviyyələri sümük yığılmasına səbəb ola bilər, osteoporoz riskini artırır.
• Xolesterol Səviyyələrində Dəyişikliklər: Menopoz ürək-damar xəstəlikləri riskini artıran xolesterol səviyyələrində əlverişsiz dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

50 Yaşında Menopoz Simptomları

Bir çox qadın üçün 50 yaşına çatmaq nəzərəçarpan menopoz simptomlarını gətirir. Bu simptomlar arasında intensivləşən isti dalğalar və gecə tərləmələri, daha çox əhval dəyişiklikləri və artan sidik təciliyi daxildir. Bu yaşda qadınların menstrual dövrlərində daha əhəmiyyətli dəyişikliklər yaşamaları adi haldır və bu, periodların dayanmasına səbəb ola bilər.

 Menopozun Yaxınlaşdığını Göstərən Əlamətlər

Menopozun yaxınlaşdığını göstərən əlamətləri tanımaq qadınlara keçidə hazırlıqlı olmaqda kömək edə bilər. Əsas göstəricilər bunlardır:

• Qeyri-Müntəzəm Periodlar: Menopozun yaxınlaşdığını açıq bir əlamətidir.
• Artan Gecə Tərləmələri: Bu simptomlar tez-tez daha tez-tez və intensiv olur.
• Yuxu Pozuntuları: Gecə tərləmələri və ya yuxusuzluq səbəbindən pisləşən yuxu nümunələri.
• Əhval Dəyişiklikləri: Daha tez-tez emosional yuxarı və aşağılar.
• Vaginal və Sidik Dəyişiklikləri: Artan quruluq və sidik təcililiyi.

Menopoz qadının həyatında təbii bir mərhələdir və adətən 50 yaşlarında baş verir, müxtəlif simptomlar və fiziki əlamətlərlə müşayiət olunur. Bu dəyişiklikləri başa düşməklə qadınlar sağlamlığını daha yaxşı idarə edə bilər. Mütəxəssislər ilə məsləhətləşmək əlavə dəstək və fərdi ehtiyaclara uyğunlaşdırılmış bələdçilik təklif edə bilər.