Menstrual Ağrılar

Menstrual ağrılar, həmçinin dismenoreya olaraq da bilinir, menstruasiya zamanı aşağı qarın nahiyəsində hiss edilən ağrı və spazmlardır. Bu narahatlıq bel, omba və ayaqlara da yayıla bilər. Ağrı adətən menstruasiya ilə və ya ondan bir qədər əvvəl başlayır və bu simptomlara ürəkbulanma, ishal, yorğunluq, baş ağrıları və şişkinlik kimi əlamətlər qoşula bilər.

Menstrual dövr ərzində uşaqlıq divarındakı əzələlər prostaglandinlər adlanan kimyəvi maddələrin təsiri ilə sıxılır. Bu sıxılmalar hər qadında olur, lakin ağrının şiddəti şəxsdən şəxsə dəyişir. Bir çox qadın ilk menstruasiyalarını izləyən 3-5 il ərzində menstrual ağrılar yaşamağa başlayır. Çoxlarında yaş artdıqca ağrının şiddəti azalır.

Menstrual ağrılar nədən yaranır?

Menstrual ağrılar tamamilə sağlam qadınlarda ola biləcəyi kimi bəzən reproduktiv orqanların xəstəlikləri və ya yaxınlıqdakı strukturlardakı problemlərə bağlı olaraq da inkişaf edə bilər. Bu fərqi anlamaq üçün ginekoloqla məsləhətləşmək və müayinə olunmaq doğru olar. Əgər menstrual ağrıların altında yatan bir sağlamlıq problemi aşkar edilərsə (endometrioz, qarın daxilində yapışmalara səbəb olan iltihab və ya xəstəliklər, uşaqlıqda və ya cinsi orqanlardakı bəzi anadangəlmə anormallıqlar kimi), uyğun müalicə həkiminiz tərəfindən planlaşdırılacaq və tətbiq olunacaq. Əgər belə bir vəziyyət yoxdursa, şikayətlərinizi yüngülləşdirəcək və ya keçirəcək müxtəlif tədbir və dərmanlar tövsiyə ediləcəkdir.

Menstrual ağrılara nə yaxşı təsir edir?

Praktik üsullar: Menstrual ağrıları azaltmaq üçün müntəzəm idman etmək, aşağı qarın nahiyənizə dərini yandırmayacaq şəkildə isti su torbası və ya bənzər üsullarla istilik tətbiq etmək kömək edə bilər. Vitamin və ya qida əlavələri zaman-zaman gündəmə gəlsə də, bunlardan hər hansı birinin faydalı olduğunu göstərən qaneedici elmi sübut hələ yoxdur.

Ağrıkəsicilər: Ağrıkəsicilər menstrual ağrıların aradan qaldırılmasında ən çox istifadə olunan tibbi üsuldur. Əgər ağrıkəsiciləri istifadə etmənin zərərli və ya riskli olduğu başqa bir sağlamlıq probleminiz yoxdursa, ağrıkəsiciləri hələ ağrı şiddətlənmədən, hətta hələ başlamadan istifadə etmək bu dövrü daha rahat keçirməyinizə kömək edəcəkdir. Menstruasiya dövründə ağrıkəsici istifadəsinə bağlı olaraq qanama miqdarında azalma ola bilər. Yayğın inancın əksinə, bunun sağlamlığınıza mənfi təsiri yoxdur. Eyni şəkildə, ağrıkəsici istifadəsinin alışqanlığa yol açacağı narahatlığı səbəbilə bəzi qadınlar ağrıkəsici dərmanlardan çəkinir. Bu inancın da elmi əsası yoxdur.

Doğum nəzarət həbləri: Bəzi hallarda, ağrıkəsicilərdən əlavə və ya onların yerinə doğum nəzarət həbləri və ya digər hormonal dərmanlar/spirollər tövsiyə edilə bilər. Bu müalicəyə ehtiyacınızın olub-olmadığını və uyğunluğunuzu həkiminiz sizə izah edəcəkdir.

Ağrılarınız əvvəlki dövrlərə nisbətən şiddətlənərək gündəlik həyatınıza təsir etməyə başlayıbsa və həyat keyfiyyətinizi aşağı salırsa, əvvəllər faydalı olan tədbir və ya dərmanlar artıq yetərsizdirsə, menstruasiya dövrü xaricində də ağrı şikayətiniz olmağa başlayıbsa, ginekoloq tərəfindən qiymətləndirilməyiniz yerində olacaqdır.

Menstrual ağrılar gündəlik həyata əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər, lakin onların səbəblərini anlamaq və effektiv yüngülləşdirmə yollarını bilmək narahatlıqla başa çıxmağa kömək edə bilər. Menstrual ağrıları yüngülləşdirmək üçün praktik üsullar, ağrıkəsicilər və hormonal müalicələr mövcuddur. Doğru diaqnoz və müalicə üçün ginekoloqla məsləhətləşmək menstruasiya dövrlərində yüksək həyat keyfiyyətini qorumaq üçün vacibdir.