Soyuq suyun hansı faydaları var?

Soyuq suyun faydaları arasında oksigenləşməni artırmaq və dərin nəfəs almağı asanlaşdırmaq daxildir.

Soyuq duşun bədəni rahatlatdığı və stress səviyyəsini azaltdığı çoxdan məlumdur. Soyuq su ilə duş qəbul etmək isti duş qəbul etməkdən fərqli olduğu üçün insanlar bunu “soyuq duş effekti” adlandırırlar.

Soyuq suyun saç, dəri və üzə xeyri olduğu bir gerçəkdir. Soyuq duş qəbul etmək fiziki sağlamlığa müsbət təsir etdiyi üçün bir çox insan üçün gündəlik rutinə çevrilib.

Eyni zamanda, soyuq su içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Maddələrin mübadiləsi yolu ilə bədən kalori yandırır və bu, orqanizmi təmizləməyə kömək edir.

Soyuq Suyun Saça Faydaları

Soyuq suyun saçlar üçün faydaları arasında dəridəki təbii yağları qorumaq, əlavə nəmliyi təmin etmək, daha hamar bir görünüş vermək və saçlara sağlam parıltı vermək daxildir.

İsti su məsamələri bağlamağa və baş dərisini daha uzun müddət təmiz saxlamağa kömək edir. Ancaq bu hal, baş dərisini kir və yağa qarşı daha az müdafiə olunmasına gətirib çıxarır.

Soyuq suyun saç üçün faydaları qan dövranını yaxşılaşdırdığı üçün sağlamlığa müsbət təsir etməsidir.

Bu formada saçlar daha sürətli uzanır, lakin soyuq su səbəbiylə saç həcmi azalır. Saçınızı daha çox soyuq su ilə yusanız, artıq kir və yağın yığılması mümkün ola bilər.

Bu səbəbdən saçlar daha kirli və yağlı ola bilər.

Çox soyuq su faydadan daha çox mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Buna görə saçınızı ilıq su ilə yumaq məsləhətdir.

Çünki ilıq su saçınızın ehtiyacını tam ödəyir. Saçları kirdən təmizləmək və məsamələri açmaq üçün ən yaxşı üsul isti sudur. Saçların isti su ilə yuyulması sağlam saç baxımı üçün idealdır, çünki o, kirdən təmizlənmə və məsamələri açmaq arasında yaxşı bir tarazlıq təmin edir.

Beləliklə, baş dərinizdəki artıq yağlar yox olur.

Xüsusilə yağlı saçları olanlar üçün isti su daha yaxşı həll yoludur.

Soyuq suyun üz üçün faydaları nələrdir?

Soyuq suyun üzə faydası odur ki, ölü dərini təmizləyir və sızanaqların əmələ gəlməsini azaldır. Əksər insanlar üzlərini soyuq su ilə yumaqdan çəkinirlər.

Gün ərzində makiyaj və ya hava çirkliliyi kimi faktorlardan dəri mənfi təsirlənə bilər.

Ancaq bütün bu neqativlərdən qurtulmağın asan bir yolu var. Bu, üzün soyuq su ilə yuyulmasıdır.

Dermatoloqların fikrincə, üzü soyuq su ilə yumaq ölü dərini təmizləyir və dəri problemlərini minimuma endirir. Soyuq suyun üzə faydaları bunlardır:

Soyuq su dəridə yığılmış kirləri və ölü təbəqələri asanlıqla təmizləyir.

Bundan əlavə, üzü soyuq su ilə yumaq sebum səviyyəsini balanslaşdıra bilər. Bu sayədə yağlı dərilərdə yarana biləcək sızanaqların qarşısını ala bilərsiniz.

Soyuq su dərinin özünü yeniləməsini də sürətləndirə bilər.

Soyuq su dərini sıxır, həmçinin qara nöqtələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və məsamələri daraldır.

Yatmazdan əvvəl üzü soyuq su ilə yumaq sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Quru dəriniz varsa, üzünüzü soyuq su ilə yuduqdan sonra nəmləndirməyi unutmamalısınız.

Eyni zamanda soyuq suyun üzə faydaları arasında dəriyə verdiyi möcüzəvi təsir də var. Bu möcüzəvi təsiri ilə bir çox məşhur insan tərəfindən dəriyə qulluq üçün soyuq suya üstünlük verilir.

Soyuq su dərini sıxır və eyni zamanda onun canlanmasına kömək edir.

Soyuq Suyun Dəri Üçün Faydaları

Dermatoloqlar bildirirlər ki, üzü soyuq su ilə yumaq isti və ya isti sudan daha yaxşıdır.

Çox isti su dərini təbii nəmləndirici təsirindən məhrum edir, vaxt keçdikcə dərinin iltihabına və qurumasına səbəb olur.

Dermatoloqlar soyuq suyun dəri üçün faydalarının olduğunu vurğulayırlar.

Soyuq su qıcıqlanmanı və sızanaq əmələ gəlməsini azaldır. Soyuq suyun dəri üçün faydaları arasında səhərlər dəridə şişkinliyə qarşı müsbət təsir etməsidir.

Soyuq su göz şişkinliyini azaldır, hansı ki bu səhər oyandıqdan sonra bir çox insanın qarşılaşa biləcəyi bir vəziyyətdir.

Bundan əlavə, soyuq suyun faydaları arasında dəriyə müvəqqəti olaraq daha az iltihablı və parlaq bir görünüş vermək daxildir. Bu, vazokonstriksiyanı, qan damarlarının daralmasını dəstəkləyir.

Soyuq su içməyin faydaları

Yay aylarında daha çox soyuq su içməyə üstünlük verilir. Bir çox insan soyuducuda soyuq su saxlayır ki, bu da onları yay istisində təravətləndirir və nəmlənmə ehtiyacını ödəyir.

Ancaq üstünlük verilən soyuq suyun həm faydası, həm də zərəri var. Soyuq suyun faydaları arasında ən bariz olanı isti yay mövsümündə orqanizmi təravətləndirməsidir.

Soyuq su içməyin faydaları da bunlardır:

• Soyuq su içdiyiniz zaman istiliyi bədən istiliyinizlə balanslaşdırır.
• Bədən istiliyini soyuq su ilə balanslaşdırarkən çoxlu enerji sərf olunur.
• Soyuq suyun faydaları arasında maddələr mübadiləsi sürətini artırması önə çıxır. Bədən soyuq su qəbul edərkən onu isitməyə çalışır. Bu şəkildə maddələr mübadiləsi işləyir və sürətlənir. Bu vəziyyətdə kalorilər yandırılır və çəki itirilə bilər.
• Bəzi insanlar fiziki fəaliyyətlə məşğul olmasalar belə çox tərləyirlər. Bu insanlar susuzluğun qarşısını almaq üçün soyuq su içə bilərlər. Bəzi araşdırmalara görə, 16 dərəcə temperaturdakı suyu içən insanlar ilıq su içənlərə nisbətən daha az tərləyirlər.
• Məşqdən sonra soyuq su içilməsi, əzələlər rahatlaşdırır.

Soyuq su içməyin zərəri varmı?

Mütəxəssislər isti yeməklə soyuq içkilər içməyi məsləhət görmürlər. Çünki isti yeməklə soyuq su içsəniz, qidanın tərkibindəki yağlar qatılaşır.

Bu vəziyyət həzmi çətinləşdirir, bu da həzm funksiyalarının pozulmasına və həzmsizliyə səbəb ola bilər.

Soyuq su içmək də miqren baş ağrılarına səbəb ola bilər. Araşdırmaya görə, soyuq su içən insanlar otaq temperaturunda suya üstünlük verənlərə nisbətən daha çox miqren problemi yaşayırlar. Miqren problemi olan insanların soyuqdansa otaq temperaturunda olan suya üstünlük verməsi tövsiyə olunur.

Soyuq su bədən istiliyini tarazlaşdırsa da, əlavə enerji tələb olunur. Bu vəziyyətə görə insanların enerjisi azalır.

Bundan əlavə, soyuq su içmək bədəndəki selik miqdarını artırır. Bu vəziyyət immunitet sistemi üçün təhlükəlidir. Bundan əlavə, soyuq su içmək ürək döyüntüsünü azaldır.

Bu vəziyyətə görə ciddi sağlamlıq problemləri yarana bilər. Həddindən artıq soyuq su içmək mədə ağrısı, qarın ağrısı və qəbizliyə səbəb ola bilər.

Soyuq suyun faydaları haqqında ən çox verilən suallar

Qışda soyuq duş qəbul etmək olarmı?

Qışda soyuq duş qəbul edə bilərsiniz. Ancaq soyuq havada bədənin hərarətini tarazlaşdırmaq çətinləşir. Buna görə də immunitetlə bağlı problemlərin yaranması mümkündür. Buna görə də, yaz və yay aylarında soyuq su ilə duş qəbul etmək tövsiyə olunur. Beləliklə, immunitet, qan dövranı sistemi və bədən istiliyi ilə bağlı problemlərin yaranma ehtimalı azalır.

Soyuq su ilə duş almaq dərini ağardırmı?

Soyuq su ilə duş qəbul etmək dəri üzərində bəzi müsbət təsirlərə malikdir. Məsamələri daraldan və minimuma endirən təsirindən əlavə, soyuq su ilə duş dərini canlandırır. Bundan əlavə, parlaq bir görünüş təmin edir. Bütün bunlarla əlaqədar olaraq soyuq su ilə duş qəbul etmək daha ağarmış və hamar görünməyə kömək edir.

Tərli ikən soyuq su içmək zərərlidirmi?

Bir insan tərləyirsə, bədən istiliyi yüksəlir. Soyuq su içmək bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Bədəniniz isti olanda soyuq su içərək bədəni soyutmaq ani titrəmələrə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, tərləyərkən soyuq su içəndə mədə narahatlığı da ola bilər. Tərlədiyiniz zaman soyuq su içməyin məlum bir zərəri yoxdur.