Mədə ağrısı gündəlik həyata mənfi təsir edir , lakin sadə vasitələr rahatlama təklif edə bilər.
- Şüyüd toxumlarının tərkibində həzm sistemini rahatlaşdıran, çeynədikdə və ya çaya dəmləndikdə mədə kramplarını və şişkinliyi aradan qaldıran birləşmələr var.
- Alma sirkəsi mədənin turşuluğunu tarazlamağa kömək edir və həzmi sakitləşdirir; bir kaşığı suda seyreltin və yeməkdən əvvəl için.
- Qatıq kimi **Probiotiklə zəngin qidalar** həzmə kömək edir və bağırsaq sağlamlığını qoruyur, narahatlığı azaldır.
- İsti mədə əzələlərini rahatlaşdıra bilər; qarın nahiyəsində isitmə yastığı və ya isti dəsmal keçirməyə çalışın.
- Nanə yağı, suda və ya çayda seyreltilmiş, həzm spazmlarını sakitləşdirir və qazı aradan qaldırır.
Ədviyyatlı qidalar və ya stress kimi tetikleyicileri müəyyən etməyi unutmayın və onlardan qaçın. Bu sadə strategiyalarla siz mədədə rahatlıq tapa və rahatlığı bərpa edə bilərsiniz.
Mədə ağrısına nə kömək edir?
Mədə ağrısı vurduqda, rahatlama tapmaq əsas prioritet olur.
- Effektiv vasitələrdən biri həzm spazmlarını sakitləşdirən və seyreltildikdə və qəbul edildikdə şişkinliyi azaldan nanə yağıdır.
- Aktivləşdirilmiş kömür qaz və toksinləri udaraq narahatlığı tez aradan qaldırır.
- Şüyüd toxumlarını çeynəmək həzmi yaxşılaşdıra və mədə kramplarını yüngülləşdirə bilər.
- Aloe vera şirəsi həzm sistemində qıcıqlanmanı sakitləşdirən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
- Düyü suyu, düyü suda qaynadılaraq hazırlanır, mədənin selikli qişasını örtür və ağrıları yüngülləşdirir.
- Qazlı içkilər və kofeindən qaçınmaq əlavə qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər.
Nəhayət, rahat vəziyyətdə istirahət etmək və qarın nahiyəsinə isti kompres qoymaq rahatlıq və rahatlama təmin edə bilər. Bu vasitələrlə mədə ağrısından xilas olmaq mümkün və idarəolunan olur.
Dalğalarla gələn və gedən mədə ağrısı nədir?
Dalğalar şəklində gələn və gedən aşağı qarındakı ağrıları yaşamaq narahatedici ola bilər.
- Bu ağrı növü müxtəlif əsas şərtləri göstərə bilər, o cümlədən aybaşı sancıları, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (İBS) və ya qaz və ya qəbizlik kimi mədə-bağırsaq problemləri.
- Bəzi hallarda bu, appendisit, yumurtalıq kistaları və ya böyrək daşları kimi daha ciddi şərtlərə işarə edə bilər. Qızdırma, ürəkbulanma və ya bağırsaq vərdişlərində dəyişiklik kimi müşayiət olunan simptomlara diqqət yetirmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək çox vacibdir.
Semptomları izləmək və bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmələr səbəbi diaqnoz etməyə və bu tip mədə ağrısı üçün uyğun müalicəni təyin etməyə kömək edə bilər.
Mədə kramplarını necə dayandırmaq olar?
Effektiv həll yollarından biri əzələləri rahatlaşdıran və narahatlığı azaldan qızdırıcı yastiqciq və ya isti dəsmal ilə qarın nahiyəsinə istilik tətbiq etməkdir.
- Çobanyastığı və ya nanə kimi bitki çaylarını içmək həzm sistemini sakitləşdirə və krampları aradan qaldıra bilər.
- Zərif dartma məşqləri və ya qarnı hədəf alan yoqa pozaları da gərginliyi aradan qaldıraraq rahatlama təmin edə bilər.
- Nəmləndirmə əsasdır; bol su içmək susuzlaşdırmanın qarşısını alır və həzmə kömək edir, krampların şiddətini azaldır.
Bundan əlavə, ədviyyatlı və ya yağlı yeməklər kimi tetikleyici qidalardan qaçınmaq daha da ağırlaşmanın qarşısını ala bilər. Bu strategiyaları daxil etməklə, mədə kramplarını effektiv şəkildə aradan qaldıra və rahatlaşdıra bilərsiniz.
Qarın yuxarı sol hissəsində gələn və gedən ağrı nədir?
Fasiləli olaraq gələn və gedən qarın yuxarı solunda ağrı hiss etmək narahat ola bilər.
- Bu tip ağrılar mədə reflü, pankreatit və ya dalaq pozğunluğu kimi müxtəlif əsas problemləri göstərə bilər.
- Bu, həmçinin əzələ gərginliyi və ya qabırğaların iltihabı kimi əzələ-əzələ problemləri ilə əlaqələndirilə bilər.
- Bəzi hallarda qaz və ya şişkinlik bu nahiyədə narahatlıq yarada bilər.
Bununla belə, davamlı və ya şiddətli ağrı ürək problemləri və ya orqan iltihabı kimi daha ciddi şərtləri istisna etmək üçün tibbi yardım tələb edir. Semptomları izləmək və düzgün diaqnoz və müalicə üçün bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək vacibdir.
Sağ tərəfdə gələn və gedən ağrı nədir?
Fasiləvi olaraq gələn və gedən sağ tərəfdəki ağrıları yaşamaq narahatedici ola bilər.
- Bu tip ağrı öd daşı, appendisit və ya hepatit və ya qaraciyər absesi kimi qaraciyər problemləri kimi müxtəlif əsas şərtlərin göstəricisi ola bilər.
- O, həmçinin əzələ gərginliyi və ya qaz və ya qəbizlik kimi həzm problemləri ilə də əlaqələndirilə bilər.
- Bəzi hallarda böyrək daşları və ya sidik yollarının infeksiyaları sağ tərəfdə narahatlıq yarada bilər.
Bununla belə, davamlı və ya şiddətli ağrı daha ciddi şərtləri istisna etmək üçün tibbi yardım tələb edir. Semptomları izləmək və təcili tibbi məsləhət axtarmaq düzgün diaqnoz və müalicə üçün çox vacibdir.
