Kəklikotu haqqında məlumat -Kəklikotu Çayının faydaları nələrdir?

Kəklikotu haqqında məlumat. Qədim dövrlərdən bəri mətbəxlərdə özünə yer tapan kəklikotu, yeməklərə verdiyi ətirlə yanaşı sağlamlığa faydası ilə də tanınan bitkilərdəndir.

Kəklikotu bitkisindən əldə edilən kəklikotu çayının üzərində aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, kəklikotu çayı insan sağlamlığına, xüsusilə də tənəffüs orqanlarına müsbət təsir göstərir. “Kəklikotu çayı nə işə yarayır?”, “Kəklikotu çayının faydaları nələrdir?”, “Kəklikotu çayı arıqladırmı?” Bu kimi suallar bir çox insan tərəfindən verilir.

Kəklikotu nədir?

Dalamazkimilər fəsiləsinə aid olan və 400-dən çox fərqli növü olan kəklikotu bütün dünyada geniş yayılmış bir bitki növüdür. Təbiətdə ən çox yayılmış kəklikotu növlərindən biri də dağ kəklikotusudur.

Tarix boyu müxtəlif sağlamlıq problemlərinin müalicə prosesində istifadə edilən kəklikotu bu gün də seçilən bitkilər arasındadır. Xüsusilə Aralıq dənizyanı ərazilərdə həmçinin Ön və Orta Asiyada geniş yayılmış mülayim iqlimləri sevən kəklikotu bitkisinin boyu 20-30 sm-ə çata bilir.

Yayda çəhrayı və bənövşəyi rənglərlə açan kəklikotunun qurudulmuş çiçəklərinin və/və ya budaqlarının qaynar suda dəmlənməsi ilə hazırlanan kəklikotu qurusu çayının faydalarından danışarkən ilk ağıla gələn tənəffüs yollarına faydalarıdır. ürək-damar və ürək-damar sağlamlığı üçün yararlıdır. Bundan əlavə, immunitet sistemini gücləndirməyə kömək etdiyi düşünülən kəklikotu çayı istəyə görə limon və bal ilə qarışdırılaraq içilə bilər.

Kəklikotu çayının faydaları nələrdir?

Kəklikotu vacib qida komponentlərini ehtiva edən bitkilərdən biridir. Kəklikotu sağlam həyatın davamı üçün lazım olan bir çox vitamin və mineral ehtiva edir. Qurudulmuş kəklikotu çayı üzərində aparılan araşdırmalara görə, kəklikotu çayının əsas faydalarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

1. Sərbəst radikallarla mübarizə aparır: Bədəndə baş verən müxtəlif kimyəvi reaksiyalar nəticəsində sərbəst radikallar adlanan qeyri-sabit molekullar meydana çıxır. Bu molekullar sabit bir vəziyyətə çatmaq üçün sağlam hüceyrələrə zərər verə bilər. Nəticədə, müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək oksidləşdirici stress adlı bir vəziyyət yarana bilər. Sağlam bir həyat üçün oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmaq vacibdir. Antioksidantlar sərbəst radikalları sabitləşdirməyə kömək edə bilər, sağlam hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır. Kəklikotunun tərkibində fitol və timol adlı iki mühüm antioksidan birləşmə var. Bu birləşmələr sayəsində kəklikotu çayı sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
   
2. İmmunitet sistemini dəstəkləyə bilər: İmmunitet sistemi bədəni xaricdən və ya içəridən gələn zərərli patogenlərə qarşı qorumaqdan məsul olan sistemdir. Sağlam bir həyat sürmək üçün güclü immunitetə ​​sahib olmaq vacibdir. Kəklikotunun tərkibində olan dəmir, kalsium, manqan kimi minerallar və vitaminlər, xüsusilə K vitamini immunitet sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacibdir.
   
3. Qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edə bilər: Son illərdə aparılan bəzi laboratoriya tədqiqatları göstərir ki, kəklikotunun tərkibində olan iltihab əleyhinə və antioksidant komponentlər qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər. Bu araşdırmalara görə, kəklikotunun tərkibindəki komponentlər qan damarlarının genişlənməsini və qan axınının tənzimlənməsini dəstəkləyərək qan təzyiqini azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq bu tədqiqatların əksəriyyəti laboratoriya mühitində aparıldığı üçün kəklikotu çayının qan təzyiqinə təsirini anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
   
4. Bədəndə iltihabla mübarizə aparmağa kömək edə bilər: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, kəklikotunun tərkibində olan timol müxtəlif iltihab xəstəliklərinin müalicəsində əlavə olaraq istifadə edildikdə müsbət təsir göstərə bilər. Məsələn, oynaqlarda iltihabla xarakterizə olunan osteoartrit kimi sağlamlıq problemlərində kəklikotu çayının qəbulu ağrı və şişkinlik kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   
5. Tənəffüs yollarını rahatlamağa kömək edə bilər: İnsanlar kəklikotu çayının faydalarından danışarkən ilk ağıla gələn şeylərdən biri kəklikotu çayı istifadəsinin tənəffüs sisteminə müsbət təsiridir. Bəzi elmi araşdırmalar göstərir ki, kəklikotu çayı tənəffüs problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Kəklikotu çayının istifadəsi tənəffüs yollarına təsir edən xəstəliklər nəticəsində yaranan öskürək, burun tıxanması və boğaz ağrısı kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, kəklikotu bitkisi iltihab əleyhinə təsiri sayəsində tənəffüs yollarını rahatlamağa kömək edə bilər.
   
6. Menstrual ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər: Kəklikotu bitkisi flavonoidlər, efir yağları və taninlər kimi komponentlər sayəsində menstruasiya dövrünə müsbət təsir göstərə bilər. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, kəklikotu çayı menstrual dövrü tənzimləməyə və menstrual ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, kəklikotu bitkisi estrogen hormonuna bənzər bir təsir göstərə bilər, beləliklə, menstruasiya pozğunluğu olan qadınlara müsbət təsir göstərir.
   
7. Dəriyə müsbət təsir göstərə bilər: Kəklikotu bitkisi tərkibindəki antioksidanlar sayəsində dəri sağlamlığı üçün də əhəmiyyətlidir. Sərbəst radikallar da dəriyə mənfi təsir göstərə bilər və yaşlanma prosesini sürətləndirə bilər. Kəklikotu çayında olan antioksidantlar dərini ətraf mühit faktorlarından qorumağa kömək edə bilər. Bununla belə, kəklikotu çayı da eyni antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Kəklikotunun tərkibində olan efir yağları bəzi növ bakteriyaların böyüməsini və yayılmasını maneə törədə bilər. Bu şəkildə kəklikotu çayı mikrobların yaratdığı sızanaq və göbələk kimi dəri problemlərinin simptomlarını da aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   
8. Arıqlamağa kömək edə bilər: Kəklikotunun tərkibindəki timol adlı birləşmənin bədənin yağ hüceyrələrini yandırmasına kömək edə biləcəyini göstərən bəzi tədqiqatlar var. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, timol arıqlamağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, kəklikotu çayında olan flavonoidlərin də çəkiyə nəzarəti dəstəkləyə biləcəyini göstərir.
   
9. Kəklikotu çayının çoxsaylı faydaları olsa da, hər hansı bitki çayı kimi kəklikotu çayını istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssis həkimə müraciət etmək vacibdir. Kəklikotu bitkisində olan bəzi birləşmələrin bədəndəki estrogen hormonunu təqlid edə biləcəyini göstərən bəzi araşdırmalar olduğundan, qadınların xüsusilə hamiləlik dövründə kəklikotu çayı içməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri tövsiyə edilir.

Kəklikotu Çayı Haqqında Ən Çox Verilən Suallar

Tez-tez istifadə edilən bitki çaylarından biri olan kəklikotu çayı ilə bağlı ən çox verilən suallardan bəziləri aşağıda müzakirə olunur.

Kəklikotu çayı nəyə yarayır?

Kəklikotu çayı immunitet sistemini gücləndirməyə, antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində bədəni sərbəst radikallardan qorumağa və menstrual ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. O, həmçinin öskürək, boğaz ağrısı və soyuqdəymə kimi yuxarı tənəffüs yolu infeksiyalarının simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Kəklikotu çayını necə hazırlamaq olar?

Kəklikotu çayı hazırlamaq üçün bir qaşıq qurudulmuş kəklikotu kifayətdir. Bir çay qaşığı kəklikotunun qurudulmuş yarpaqları və ya çiçəkləri qaynar suya (bir stəkan üçün bir çay qaşığı) atılır və 15-20 dəqiqə dəmlənir. Sonra istəyə görə limon və bal əlavə edilərək içilə bilər.

Kəklikotu nə qədər istifadə olunmalıdır?

Gündəlik bir və ya iki stəkan kəklikotu çayı içmək ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır. Ancaq hər hansı bir bitki çayı istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Kəklikotu çayından hamı istifadə edə bilərmi?

Kəklikotu çayı bir çox insan üçün təhlükəsiz sayılsa da, lavanda kimi bitkilərə qarşı allergiyası olanların kəklikotu çayı içməsi tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, kəklikotu çayı qan durulaşdırıcı təsir göstərə bilər. Bu səbəblə qan durulaşdırıcı xüsusiyyəti olan hər hansı dərmanı istifadə edənlərin kəklikotu çayından istifadə etməzdən əvvəl həkimlərinə müraciət etmələri vacibdir.

Hamiləlikdə kəklikotu çayı içmək olarmı?

Bəzi elmi araşdırmalar göstərir ki, kəklikotu orqanizmdə estrogen hormonu kimi fəaliyyət göstərə bilər, buna görə də hamiləlik dövründə kəklikotu çayı içməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək lazımdır.

Qaynaq:
12 Health Benefits of Thyme , Health Benefits of Thyme