Sən demə stres faydalı imiş

Stress nədir?

Sağlıq.az bildirir ki, stres çətin vəziyyətdən yaranan narahatlıq və ya psixi gərginlikdir. Stres bizi həyatımızda olan çətinliklər və təhdidlərlə mübarizə aparmağa sövq edən təbii insan reaksiyasıdır.

Hər kəs müəyyən dərəcədə stres yaşayır. Stresə cavab vermə tərzimiz ümumi rifahımız üçün böyük fərq yaradır.

Stres niyə vacibdir? Stres həm zehni, həm də bədəni təsir edir.Az miqdarda stress faydalıdır və gündəlik işləri yerinə yetirməyimizə kömək edə bilər. Həddindən artıq stress fiziki və psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər, o cümlədən xroniki xəstəlik riskini artırır. Stresin öhdəsindən gəlməyi öyrənmək bizə daha az yüklənmiş hiss etməyə və zehni və fiziki rifahımızı dəstəkləməyə kömək edə bilər.

Sağlıq olsun!