BlogSağlamlıqXəstəliklər

Mədə ağrısı nədir?

Mədə ağrısı narahat və qıcıqlandırıcı ola bilər, lakin narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edən bir neçə təbii vasitə var. Zəncəfil güclü antiinflamatuar və həzm agentidir; Zəncəfil çayı içmək və ya bir parça zəncəfil çeynəmək mədə narahatlığını sakitləşdirə bilər.

Nanə başqa bir seçimdir, çünki həzm sistemindəki əzələləri rahatlaşdırır, şişkinliyi və qazı aradan qaldırır. Çobanyastığı çayı mədə kramplarını yüngülləşdirən və rahatlamağa kömək edən sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir.

Qarın nahiyəsinə tətbiq olunan İsti kompreslər də qan axını artıraraq və gərginliyi azaldaraq ağrıları aradan qaldıra bilər. Nəmlənmə vacibdir; Bol su içmək toksinləri atmağa kömək edir və həzmə kömək edir.

Nəhayət, gəzinti və ya yoqa kimi yüngül məşq həzmi stimullaşdıra və mədə narahatlığını aradan qaldıra bilər. Bu təbii vasitələrin gündəlik iş rejiminə daxil edilməsi ilə siz mədə ağrılarını aradan qaldıra və həzm sisteminizin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Mədə ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?

Mədə ağrısı gündəlik həyatı poza bilər, lakin sadə vasitələr rahatlama təmin edə bilər. Şüyüd toxumlarının tərkibində həzm sistemini rahatlaşdıran, çeynədikdə və ya çaya dəmləndikdə krampları və şişkinliyi aradan qaldıran birləşmələr var.

Alma sirkəsi mədə turşusunu balanslaşdırmağa və həzmi sakitləşdirməyə kömək edir; bir kaşığı suda seyreltin və yeməkdən əvvəl için. Probiyotiklərlə zəngin qidalar, məsələn, qatıq, həzmə kömək edir və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir, narahatlığı azaldır.

İsti mədə əzələlərini rahatlaşdıra bilər; Qarnınıza istilik yastığı və ya isti dəsmal qoymağa çalışın. Nanə yağı, suda və ya çayda seyreltilmiş, həzm kramplarını aradan qaldırır və qazı aradan qaldırır.

Ədviyyatlı qidalar və ya stress kimi tetikleyicileri müəyyən etdiyinizə əmin olun və onlardan qaçın. Bu sadə strategiyalarla siz rahatlıq tapa və mədə rahatlığını bərpa edə bilərsiniz.

Mədə ağrısını necə dayandırmaq olar?

Mədə ağrısı meydana gəldikdə, rahatlama vacibdir. Effektiv vasitələrdən biri də iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri və mədə əzələlərini sakitləşdirmə qabiliyyəti ilə tanınan çobanyastığı çayıdır. Başqa bir seçim zerdeçal, təbii antiinflamatuar ədviyyatdır, onu qidaya əlavə etmək və ya çaya dəmləmək olar.

Düzgün nəmləndirmə vacibdir; Toksinləri çıxarmaq və həzm sisteminizi sakitləşdirmək üçün çoxlu su için. Dairəvi hərəkətlərlə qarının yüngül masajı gərginliyi aradan qaldıra və rahatlamağa kömək edə bilər.

Əlavə olaraq, ədviyyatlı və ya yağlı qidalar kimi tətikləyici qidalardan qaçınmaq daha çox narahatlığın qarşısını ala bilər. Nəhayət, dərin nəfəs və ya meditasiya kimi stressin idarə edilməsi texnikaları bağırsaqdakı gərginliyi aradan qaldıra və mədə ağrısını azalda bilər. Bu strategiyaları gündəlik iş rejiminə daxil etmək mədə ağrısını aradan qaldırmağa və ümumi rifahı yüksəltməyə kömək edə bilər.

Mədə ağrısına nə kömək edir?
Mədəniz ağrıyanda rahatlıq tapmaq sizin əsas prioritetinizə çevrilir. Effektiv vasitələrdən biri həzm kramplarını aradan qaldıran və seyreltildikdə və ağızdan qəbul edildikdə şişkinliyi azaldan nanə yağıdır. Aktivləşdirilmiş Kömür qazları və toksinləri udmaq qabiliyyətinə malikdir, narahatlığı tez aradan qaldırır.

Şüyüd toxumlarını çeynəmək həzmə kömək edə və mədə kramplarını aradan qaldıra bilər. Aloe vera şirəsi həzm sistemində qıcıqlanmanı aradan qaldıran iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Düyü suyu, düyü suda qaynadılaraq hazırlanır, mədənin selikli qişasını örtür və ağrıları kəsir.

Soda və kofeindən qaçınmaq əlavə qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər. Nəhayət, rahat vəziyyətdə istirahət etmək və qarnınıza isti kompres qoymaq rahatlıq və rahatlama təmin edə bilər. Bu vasitələrlə mədə ağrısını aradan qaldırmaq mümkün və idarəolunan olur.

Qarın altındakı dalğalarla gələn və gedən ağrı nədir?

Dalğalar şəklində gələn və gedən qarın altındakı ağrıları yaşamaq narahatedici ola bilər. Bu tip ağrı aybaşı sancıları, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (İBS) və ya qaz və ya qəbizlik kimi mədə-bağırsaq problemləri daxil olmaqla, müxtəlif əsas şərtləri göstərə bilər.

Bəzi hallarda bu, appendisit, yumurtalıq kistaları və ya böyrək daşları kimi daha ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Qızdırma, ürəkbulanma və ya bağırsaq vərdişlərində dəyişiklik kimi müşayiət olunan simptomlara diqqət yetirmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək son dərəcə vacibdir.

Semptomların monitorinqi və həkimlə məsləhətləşmələr səbəbi müəyyən etməyə və qarın ağrısının bu növü üçün müvafiq müalicəni təyin etməyə kömək edə bilər.

Dalğalarla gələn və gedən qarın ağrısı nədir?

Dalğalar şəklində gələn və gedən qarın altındakı ağrıları yaşamaq narahatedici ola bilər. Bu ağrı növü müxtəlif əsas şərtləri göstərə bilər, o cümlədən aybaşı sancıları, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (İBS) və ya qaz və ya qəbizlik kimi mədə-bağırsaq problemləri.

Bəzi hallarda bu, appendisit, yumurtalıq kistaları və ya böyrək daşları kimi daha ciddi şərtlərə işarə edə bilər. Qızdırma, ürəkbulanma və ya bağırsaq vərdişlərində dəyişiklik kimi müşayiət olunan simptomlara diqqət yetirmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək çox vacibdir.

Semptomları izləmək və bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmələr səbəbi diaqnoz etməyə və bu tip mədə ağrısı üçün uyğun müalicəni təyin etməyə kömək edə bilər.

Mədə kramplarını necə dayandırmaq olar?

Mədə krampları vurduqda, rahatlama tapmaq prioritet məsələyə çevrilir. Effektiv həll yollarından biri əzələləri rahatlaşdıran və narahatlığı azaldan qızdırıcı yastiqciq və ya isti dəsmal ilə qarın nahiyəsinə istilik tətbiq etməkdir. Çobanyastığı və ya nanə kimi bitki çaylarını içmək həzm sistemini sakitləşdirə və krampları aradan qaldıra bilər.

Zərif dartma məşqləri və ya qarnı hədəf alan yoqa pozaları da gərginliyi aradan qaldıraraq rahatlama təmin edə bilər. Nəmləndirmə əsasdır; bol su içmək susuzlaşdırmanın qarşısını alır və həzmə kömək edir, krampların şiddətini azaldır.

Bundan əlavə, ədviyyatlı və ya yağlı yeməklər kimi tətikləyici qidalardan qaçınmaq daha da ağırlaşmanın qarşısını ala bilər. Bu strategiyaları daxil etməklə, mədə kramplarını effektiv şəkildə aradan qaldıra və rahatlaşdıra bilərsiniz.

Qarın yuxarı sol hissəsində gələn və gedən ağrı nədir?

Fasiləli olaraq gələn və gedən qarın yuxarı solunda ağrı hiss etmək narahat ola bilər. Bu tip ağrılar mədə reflü, pankreatit və ya dalaq pozğunluğu kimi müxtəlif problemləri göstərə bilər.

Bu, həmçinin əzələ gərginliyi və ya qabırğaların iltihabı kimi əzələ-əzələ problemləri ilə əlaqələndirilə bilər. Bəzi hallarda qaz və ya şişkinlik bu nahiyədə narahatlıq yarada bilər. Bununla belə, davamlı və ya şiddətli ağrı ürək problemləri və ya orqan iltihabı kimi daha ciddi şərtləri istisna etmək üçün tibbi yardım tələb edir. Semptomları izləmək və düzgün diaqnoz və müalicə üçün bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək vacibdir.

Sağ tərəfdəki ağrı nədir?

Fasiləli olaraq gələn və gedən sağ tərəfdəki ağrıları yaşamaq narahatedici ola bilər. Bu tip ağrı öd daşı, appendisit və ya hepatit və ya qaraciyər absesi kimi qaraciyər problemləri kimi müxtəlif əsas şərtlərin göstəricisi ola bilər.

O, həmçinin əzələ gərginliyi və ya qaz və ya qəbizlik kimi həzm problemləri ilə də əlaqələndirilə bilər. Bəzi hallarda böyrək daşları və ya sidik yollarının infeksiyaları sağ tərəfdə narahatlıq yarada bilər. Bununla belə, davamlı və ya şiddətli ağrı daha ciddi şərtləri istisna etmək üçün tibbi yardım tələb edir. Semptomları izləmək və təcili tibbi məsləhət axtarmaq düzgün diaqnoz və müalicə üçün çox vacibdir.

Əlaqəli məqalələr

Back to top button